Yoga

Idag började jag på yoga. Kundaliniyoga visade det sig vara. I ett hus i det stora sjukhusområdet, på 8:e våningen, i ett stort rum låg yogamattor på rad. Österländsk musik på låg volym, dämpat ljus. Deltagarna var ett antal kvinnor i mjuka kläder.

Min yogalärare såg lite smågalen ut, med midjelångt hår och helskägg, helvita kläder, barfota, runda glasögon. Som korsning mellan ett milt vårdbiträde och Hans Scheike. Jag var tidig, så jag uppmanades att gå in i salen och lägga mig på en matta. "Jag väcker dig när vi börjar" sa han.
Det var en helt annan sorts yoga än någon jag någonsin prövat tidigare.
Mycket långt från Poweryoga.

Min stela kropp behöver verkligen mjukas upp, för trots enkla rörelser så kände jag mig ungefär lika vig som ett vedträ. Det handlade förstås mycket om andas, men också om att träna avslappning och att använda mantra. Vi skulle bland annat visualisera det ”tredje ögat”, som tydligen sitter ungefär vid näsroten. Försök det en stund, och sen är du så yr så att det känns om du åkt karusell. Och ögona går i kors. Som tur är så håller man ögonen slutna, så det syns inte :)

I efterhand har jag läst på lite om kundaliniyoga, och tydligen är det en sorts yoga som har större fokus på den mentala och andliga delen av yoga. Här ingår även mantran och meditation, förutom kroppsställningar och andningsövningar. I hathayoga (dit hör t ex ashtangayoga) lägger man större vikt på att bemästra kroppen, i kundaliniyoga är fokus på att bemästra sinnet.

Passar mig som vill träna på att meditera som hand i handske.

En sak till avbockad på min nya att-göra-lista :)