Gaaaahhhh!!

Klev upp på vågen imorse. Inte bra. Min lugna sommar med många fikastunder har gett påtgliga resultat. Jag har lyckats uppnå min vantrivselvikt igen. Nu finns bara ett sätt. Mindre energi in och mer energi ut. Röra på mig mer och äta mindre. Bara att sätta igång, inte ha bråttom - och göra det till något lustfyllt. En lagom mix av ansträngningar och belöningar. Ett pass bodypump och senare ett varmt bad i lugn och ro. Simma 300 m och sedan ta en lång ångbastu. Just nu kan jag bara tänka på belöningar i form av varma aktiviteter. Frys- och förkylningsårstiden nummer 1 närmar sig med stormsteg...