Mindful mamma

Ring hellre en vän än att kasta dig över disken när du kommer hem. Sparka av dig skorna, släng dig i soffan, lägg upp fötterna på bordet, och slå upp ett glas kall julmust/saft/vatten. Låt barnen berätta sitt, eller sitt bara bredvid när de håller på med vad det nu är de gör. Spelar de spel, så kan du titta på. Eller vara med en stund. Bjud dem på ett glas julmust/saft/vatten. Föreslå att någon av dem fixar popcorn. Föreslå att ni kollar på en film. Då kan du diskret sluta ögonen en stund om du vill. Strunt i dammråttorna, skrynkliga filtar, sambons strumpor under soffbordet, hundens söndertuggade pinnar och pappersåtervinningen. Ignorera fläckarna på köksbänken, eller det faktum att det är slut på dasspapper. Någon annan kan fixa det. Släck i tvättstugan och dra igen dörren, så slipper du se skiten just den här lilla stunden. Underskatta aldrig värdet av mysbelysning på en fredagkväll.