När jag känner att det håller på att bli för mycket på en gång, lite för stressigt, lite för mycket att komma ihåg... så brukar jag sätta mig ner, lägga händerna i knät, koppla in datorn, sätta på mig hörlurarna och lyssna på någon guided meditation på youtube.
Motion funkar förstås också som stressänkare, men ibland - som kvällstid under den här årstiden - är det för kallt, för mörkt, för halkigt. Och det enda som behövs är en stunds lugn. Det är för många fönster öppna samtidigt ;)
Jag behöver helt enkelt "starta om".
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar