Today

Ibland ser eller hör eller hittar man gamla saker som väcker gamla känslor till liv. Ett jobb, en livssituation, en relation, en utbildning, ett missat tillfälle att säga ifrån eller hålla käft. Efter ett tag inser man att de där sakerna som de var då fortfarande tillhör ett passerat stadium i livet. Oavsett hur bra eller dåliga de var. Det var då. Förr. Past tense. Nu är nu. Här är här. Och det är här jag är. Att drömma sig bort är varje människa förunnat, men stanna inte där borta. Låt inte drömmen om sedan eller förut förvandlas till det du relaterar till i vardagen. Se upp för att glorifiera det som varit. Eller det som komma skall. Be brave - se livet i vitögat. Bestäm dig för att ta befälet i ditt liv. Det är bara här och nu du verkligen kan göra skillnad!

Stor kram till alla som kämpar med att vara här och nu!

Hoppet är det sista som överger människan

Tittar just nu på United 93, filmen om den fjärde flighten som den 11 september störtade i Pennsylvania.
Gode gud vilken kamp för livet, eller kanske en kamp för att behålla hoppet i en hopplös situation. 15 minuter senare gav visst USA:s president tillåtelse att skjuta ner kapade flygplan. Men det hade knappast hjälpt dem som satt i något av de fyra flygplanen.
Intressant är också att vi ska uppmärksamma 9/11 tio år senare, medan det inte är värt primetime att meddela att miljontals barn dör av svält just nu idag. Det ständiga aktuellhållandet av händelserna för tio år sedan kanske mest syftade till att rättfärdiga kriget i Afghanistan?
Om man vill göra skillnad för någon som behöver hjälp idag, spendera några spänn här:
https://www.rb.se/vartarbete/internationellt/krig-och-katastrofer/pagaendeinsatser/ostafrika/Pages/default.aspx

Meditation

Meditation är fantastiskt. Jag längtar alltid efter att få meditera, trots att det brukar vara lite uppförsbacke varje gång man startar om. Men att få stänga av hjärnan för yttre intryck, är faktiskt jävligt skönt. Förlåt att jag svär. Man skulle kunna kalla det en kick. Men det ger inte den där tillfälliga lyckokänslan, det ger ännu mer. Och det man får räcker längre.
Jag är ingen expert, men det spelar ingen som helst roll - för det är definitivt ingen tävling.
Här berättar den buddhistmunk jag känner bäst om meditationens betydelse för honom.
http://www.svd.se/nyheter/idagsidan/kropp-och-halsa/matbara-spar-i-hjarnan-nar-mastare-mediterar_2578679.svd

Vilken information har jag tillgång till?

Ibland när jag läser eller skriver på datorn, kan jag plötsligt inse att jag helt i onödan spänner t ex magen eller nacken. Det där vill jag försöka sluta med, för det känns egentligen inte särskilt bra i kroppen. Det är något jag bara gör, fast det inte behövs eller förbättrar något för mig. Ungefär som att oroa sig för det som varit eller det som kommer.
Jag har lärt mig att jobba med den information jag har just här och nu. Kan jag påverka en situation eller är det dags att släppa taget? Kan jag låta en situation gå sin egen väg och ta hand om sig själv?
Att släppa taget kan låta enkelt, men i verkligheten är det svårt. När du släpper taget, så måste du också våga tro att det kommer att bli bra. Ändå. Fast du inte är där och håller i trådarna. Våga tro att dina medmänniskor kan ta vid. Våga tro att tiden kan behöva ha sin gång. Våga tro att det kommer att bli bra utan att du kämpar dig blå.
Någonstans där ligger nödutgången från stress, trötthet, härdsmälta och utbrändhet.

Mindfullnessläraren Ola Schenström chattade med läsare i DN den 12 juli.
Här är utdrag ur den chatten:
Rachel: nybörjare i meditation söker jag efter tips om hur man kan snabbast gå i trans
Ola Schenström: Tanken eller syftet med träningen är INTE att "gå i trans" utan att bli vaken och uppmärksam för vad som sker i oss och runt i kring oss. Få full tillgång till den information som finns att tillgå just nu. Se om jag vill och kan påverka situationen eller om jag skall släppa den och låta den ta hand om sig själv. Bli lite klokare och snabbt återfå jämvikten vid påfrestningar. Mindfulness är ett kraftfullt verktyg att hantera stress, fysisk och psykisk smärta och öka livskvaliteten.
Länk: http://www.dn.se/livsstil

Vårens kursutbud

Det finns kurser för allt. I år tycker jag att vi skippar de vanliga kurserna med keramik, skepparexamen och affärsengelska.
I Järna, hos antroposoferna, har de en del intressanta kurser. Som till exempel en kurs i "Rytmisk insmörjning". En mig närstående påstod att det måste vara något snuskigt. Kanske det, men i så fall är det i medicinskt syfte. Jag tycker att det låter som något mycket närliggande massage. Kursen bedrivs på Vidarkliniken, och jag gillar verkligen anslaget. I kursen ingår nämligen också eurytmi (frigörande dans) och konstnärliga övningar.
Grundkurs i rytmisk insmörjning enligt Hauschka/Wegman. Kursinnehåll: Praktiska övningar i rytmisk insmörjning, teori, anatomi, eurytmi, konstnärliga övningar
http://www.forbundetsal.org/index.php?option=com_content&view=article&id=48&Itemid=58

En annan avslappnande kurs tycks vara Vårdagar på Berget med qigongträning omväxlande med lite teori samt avslappning. Övningarna utförs stående och till musik under tre pass per dag. http://www.berget.se/program/visa/qi-gong_ro_och_gldje_genom_rrelse

Sen har vi den här. Stjärnljushealing. Enligt kursbeskrivningen lär man sig att "prata med stjärnorna och använda sig av stjärnljushealing som är en 7-dimensionell vibrationsnivå". Vill du veta mer, följ länken: http://www.sinnligkunskap.se/kurser/stjarnmedvetande/starlighthealing.htm
Det här sista tror jag inte ett skvatt på, men det hindrar inte att det kan vara lärorikt ändå. Alltid lär man sig något, det är min devis.

Frågor om 2010

Min kompis Anna skriver fina personliga svar på frågor om 2010 på sin blogg. Bra idé! Min variant blir lite kortare dock.
 
Gjorde jag något i år som jag aldrig gjort förut?
Ja, massor.
 
Höll jag några av mina nyårslöften?
Ja.
 
Vilka länder besökte jag?
Italien, Danmark, Tyskland, Kroatien, Rumänien, Polen.
 
Det bästa som hände 2010?
Att det arbete jag lagt ner på att hitta en fungerande livsbalans, slutligen gav resultat och gjorde mitt liv enklare och bättre under 2010. Att jag började med yoga.
 
Var jag gladare eller ledsnare i år jämfört med tidigare år?
All glädje och alla bedrövelser sammantaget, så har jag varit gladare i år än jag var 2009.  
 
Vilka låtar kommer jag att minnas?
Låtarna på mina spellistor som jag använt vid träning. Träning som jag använt för att släppa ut frustration. Foo Fighters "End over end", AC/DC:s "Highway to hell", Mansons "Personal Jesus" osv. Gammal skit med andra ord, som följer med in i 2011.
 
Favoritprogram på TV?
I år lämnade jag TV-tablån helt, och övergick till filmer, programbibliotek och kanalernas egna sajter och play.se-funktioner. Hollywoodfrun Maria Montazami är en favorit (på tv3play.se) att slappa till. Hon är ett meditativt inslag med sina galna tofsar, sitt hem, sin stil och sin roliga malplacerade västeråsdialekt.
 
Årets bästa människor?
Alla nya, gamla, och nygamla vänner, som visat vilka jag kan räkna med om och när det blåser hårt. Ni betyder massor för mig.
 
Min stil 2010?
Mindre förvirrad än jag, och kanske andra, trodde om mig. Tights, stövlar, långkofta och sjal. (frågar du mina barn så säger de myskläder ;). Ständig tidsbrist, förföljd av en fullpackad dataryggsäck, trots att jag har mina supersnygga handväskor inom räckhåll.
 
2010 års bästa månad?
Juni. Den värmen levde jag länge på.
 
 

Släppa taget

Erfarenheten säger att man bör försöka förlåta - både andra och sig själv.
Livet blir lättare när man gjort det.

Tyvärr är det ofta till synes enklare att bara vända ryggen till och dra vidare. Glömma hur det var, eller hur det blev. Vad jag gjorde mot någon. Vad någon annan gjorde mot mig. Förtränga. Kapsla in alla sårade eller skuldmedvetna känslor i en noshörningssäkrad, larmad inhägnad. Skapa ett potentiellt minfält i ditt hjärta som tar en hel del energi att upprätthålla, vakta och underhålla.
En enkel, praktisk lösning eftersom den innebär att man egentligen inte behöver göra så mycket, bortsett från att köra ner huvudet minst en halvmeter i sanden och hålla det kvar där.

Men sann förlåtelse är inte att glömma. Förlåtelse är inte att förtränga. Förlåtelse är heller inte att vända den andra kinden till. Sann förlåtelse är att nå acceptans och att försonas med det som hänt.
Att kunna släppa ilska, hämndbegär, skuld, skam och andra negativa tankar handlar om att släppa dig själv fri.

Nobelpriset i medicin

Hurra!
Idag delades Nobelpriset i medicin ut, och den här gången till en man som gjort skillnad för väldigt många både enskilda människor och familjer. Han heter Robert Edwards och han utvecklade metoderna för provrörsbefruktning eller in vitro-fertilisering, IVF, som har lett till att omkring fyra miljoner barn har fötts. För det belönas han med 2010 års Nobelpris i fysiologi eller medicin.

Och vad händer?
Jo, Vatikanen - denna framåtblickande instans i familjefrågor - kliver fram och kritiserar pristagaren, eftersom han - enligt deras synvinkel - ligger bakom dödandet av ett stort antal mänskliga embryon.
Även etikprofessorer uttalar sig i bl a Aftonbladet, om hur "livet mist sin helighet". Att man bör stanna upp och fundera över "vart vi är på väg".

Visst kan man fundera. Samvetslösa människor finns förstås i alla läger, även bland forskare.
Men jag tror inte att de föräldrar som blivit hjälpta av den här typen av behandling skulle säga att livet mist sin helighet. Snarare tvärtom. Skapandet av liv blir istället något helt fantastiskt. Att det sker i provrör under en kort period gör det inte mindre fantastiskt.